Le magazine · PDF · 70 pages
L'Assiette du CrossFit
Nutrition de compétition, de J-2 à J+2, sur 4 saisons. Le guide de terrain pour performer sans se priver.
9,99 €Découvrir le magazine
Cuisine · Nutrition · Performance
Marie-Lucie Cantié
Cheffe, étudiante en diététique, compétitrice. Des assiettes chez vous, un magazine pour performer. Par où voulez-vous commencer ?
Ce que je fais
Une cuisine, plusieurs portes.
Nutrition sportive et food à domicile se nourrissent l'une l'autre : saison, geste, assiette. Choisissez par où me retrouver.
Food
Cuisine à domicile
Buffets, dîners et moments à table chez vous. Des assiettes de saison, du vrai métier de cheffe.
EntrerNutrition
Magazine & outils
L'Assiette du CrossFit, le calculateur de macros, le protocole J-2 à J+2 pour performer sans se priver.
EntrerRencontre
Échanges
Un appel ou un atelier box : retour d'expérience de cheffe et de compétitrice, pas un suivi diététique.
EntrerEn cuisine
Des plats qui racontent le métier.
Buffets, plats de saison, cuissons au brasero. Villefranche-de-Lauragais et environs.
Pour le floor
Performer sans se priver.
Le même regard de cheffe, au service de la compétition : protocole J-2 à J+2, magazine et calculateur de macros.
Me retrouver
Un projet, un dîner,
une compétition.
Écrivez-moi pour la cuisine à domicile, un échange, ou toute question autour du magazine.
Questions fréquentes
- Qui est Marie-Lucie Cantié ?
- Marie-Lucie Cantié est cheffe cuisinière, étudiante en diététique (diplôme prévu en 2028) et compétitrice de CrossFit. Elle propose de la cuisine à domicile, un magazine de nutrition et un calculateur de macros, sur marieluciecantie.com.
- Propose-t-elle de la cuisine à domicile ?
- Oui. Marie-Lucie cuisine chez vous : dîners, buffets, brunchs et événements sur mesure, à Villefranche-de-Lauragais et environs. Contact et devis via mlc.cuisinediet@gmail.com ou la page /cuisine.
- Qu'est-ce que L'Assiette du CrossFit ?
- L'Assiette du CrossFit est le magazine de Marie-Lucie Cantié. 70 pages sur la nutrition de compétition, le protocole de J-2 à J+2, 4 saisons et plus de 60 recettes. En vente à 9,99 € en PDF sur marieluciecantie.com/livre.
- Le calculateur de macros est-il gratuit ?
- Oui. Le calculateur estime le métabolisme de base avec la formule Mifflin-St Jeor, puis les macros de J-2 à J+2 pour une compétition de CrossFit ou d'Hyrox. Un compte permet de sauvegarder le profil.
- Marie-Lucie propose-t-elle du coaching nutrition ?
- Non. Le diplôme de diététique est prévu en 2028. D'ici là, elle partage un retour d'expérience de cheffe et de compétitrice. Ce n'est pas une consultation diététique ni un avis médical.